Как отказать человеку в общении не обидев?

у меня так с одногруппницей было, просто перестала так часто отвечать, она сама поняла и отстала, без объяснений даже

Причина, по которой отвечать через раз не работает, простая: недомолвка человеком читается как «сейчас неудобно, но по сути да» — а не как «нет». Полутона тут вредят больше, чем прямота, потому что оставляют человеку надежду и он продолжает пытаться, искренне не понимая, что мешает. Вторая причина — скука не преступление, не обязательно объяснять её подробно и извиняться за то, что тебе неинтересно, это не вина ни его, ни твоя, а просто несовпадение. Вывод: одно сообщение, без сарказма и без списка претензий — «мне сейчас не до частого общения, давай реже» — и дальше держать это без откатов назад, потому что если через неделю снова отвечать быстро и подробно, вся работа отказа обнуляется, и человек резонно решит, что предыдущее сообщение было временным настроением, а не решением.

• Скажи прямо и коротко, без длинных объяснений: «не готова часто общаться, извини».
• Не отвечай через раз — это читается как надежда, а не отказ.