Правильно ли бегать на носках?

Бег на носках это не переключатель который щёлкаешь и сразу бежишь идеально, это отдельный навык, который качается неделями, потому что икры и ахиллово сухожилие у большинства людей годами привыкли работать по-другому при обычном приземлении на пятку, и если ты за один забег пытаешься полностью сменить технику, тело отвечает крепатурой такой силы что на следующий день еле идёшь по лестнице, поэтому вводи технику маленькими дозами внутри обычной пробежки, минуту-две на носках, остальное как привык, и растягивай икры после каждой тренировки, иначе рискуешь заработать не только боль, но и воспаление ахилла на ровном месте.